Ќе ви се привежба (видео)
Ознака: вежбање
6 правила за работа од дома: Како да не си го уништите вашето здравје и да не се здебелите за време на пандемијата?
Во текот на оваа вонредна состојба, голем дел од вработените работат од дома, а работата од дома има и свои предности: можете да спиете подолго затоа што не трошите време […]
Вежбање според возраста: Што да тренирате на триесет, а што на педесет години?
Иако има луѓе кои уживаат да спортуваат или да вежбаат во теретана, на повеќето од нив им е тешко да вежбаат и го прават тоа само кога имаат проблеми со […]
Неколку причини зошто вежбате, а не гледате никакви резултати
Секое тело различно реагира на вежбањето, па затоа на некој му е потребно само еден месец за да биде во „топ“ форма, а на некој му се потребни 6 месеци. […]
Телото во подобра форма и поздрав сон: Сè за осум минути
ПРАВИЛОТО Е МОШНЕ ЕДНОСТАВНО: колку поредовно вежбате, подобро ќе спиете. Вежбите што се изведуваат со тежината на сопственото тело се ефикасни, без разлика дали сте на почетно или на напредно […]
Кои се идеалните вежби и спортови за вас според вашата крвна група?
Луѓето со крвна група АБ многу често доживуваат болки во мускулите и во зглобовите, особено по интензивни кардио вежби, така што лесната физичка активност е идеална за нив. Луѓето со […]
Како да го приспособите вежбањето според менструалниот циклус?
Сигурно ви се има случено поради менструални болки да го пропуштите вашиот тренинг. Иако на некои жени не им пречи менструалниот циклус ни во вежбањето ни во извршувањето на секојдневните […]
Вежбајте за да не сте депресивни!
Вежбањето три пати неделно ги намалува шансите за појава на депресија за околу 16 проценти, тврдат научниците. Секако дополнителното вежбање во текот на неделата резултира со уште поголемо намалување на […]
