Ознака: вежбање

Нега и убавина

Кога вежбањето има поголема штета отколку корист?

Постојано наоѓаме информации колку е вежбањето здраво и дека постојано треба да вежбаме поради здравствени и естетски причини. Меѓутоа, постојат ситуации кога е подобро да прескокнете еден тренинг за да […]

Нега и убавина

Бремена манекенка покажа како треба да се вежба за време на бременоста

Најпозната плус-сајзманекенка во светот Ешли Греам предизвика големо внимание меѓу фановите со видеото објавено на Инстаграм. На снимката се гледа како таа тренира напорно во напредната фаза на бременост. Видеото […]

Живот

Со правилна исхрана против симптомите на депресијата и анксиозноста

Освен што предизвикува мрачен поглед кон светот, депресијата предизвикува и физички симптоми како главоболка, замор, несоница и проблеми со варење. Научниците истакнуваат дека со балансирана и правилна исхрана во телото […]

Нега и убавина

5-минутно истегнување кое треба да го повторувате секое утро

Можеби зафатениот распоред секој ден ви отежнува да вметнете тренинг од еден час, но за 5-минутно истегнување навистина немате изговор. По сонот, на вашето тело му е потребно активно будење, […]

Нега и убавина

Вежби за задник кои ќе им одговараат и на оние кои цел живот се излежуваат

Наместо да посакувате убав и стегнат задник ова лето, преземете нешто и почнете со овие едноставни вежби. Доколку сакате да постигнете резултат, мора малку да се помачите, но може да […]

Нега и убавина

Фитнес формула: Колку време ви е потребно за да ги видите првите резултати?

Дали сè се базира на должината на тренингот, или има нешто и во квалитетот? Една Јутјуб инструкторка, сертифициран тренер, нутриционист и физиотерапевт, ја открила „тајната врска“ помеѓу вежбањето и неговото […]

Живот

Како до совршен задник? – Тренинг од само 15 минути

Кога перфектното тело е во прашање, жените воглавно се фокусираат на делот околу стомакот, задникот, но и нозете. Значи, извајани нозе вклучуваат убаво обликувани, вретенести мускули, кои само укажуваат на […]

Нега и убавина

Вежбање во природа – Совршена алтернатива за кардио вежби

Напорните тренинзи се неизоставен дел од рутината, ако сакаме да ги изгубиме вишокот килограми. Но, ако физичката активност е на списокот на нашите дневни активности за да бидеме здрави и […]

Живот

Вежбање во природа – Совршена алтернатива за кардио вежби

Напорните тренинзи се неизоставен дел од рутината, ако сакаме да ги изгубиме вишокот килограми. Но, ако физичката активност е на списокот на нашите дневни активности за да бидеме здрави и […]

Сцена

Ана Николиќ покажа како се станува вистинска секси пејачка на естрадата, па ги рашири нозете

Пејачката Ана Николиќ се поочигледно е дека сака да го смени својот живот од корен, особено својата телесна тежина. Имено пејачката сака да се ослободи од вишокот на килограми кои […]